ചർമം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം

ചർമം മൂന്ന് രീതിയിൽ തരം തിരിക്കാം. വരണ്ട ചർമം, എണ്ണമയമുള്ള ചർമം, സാധാരണ ചർമം. നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർമത്തെ ബാധിക്കാം. പലതും നിസ്സാരമായ പരിചരണത്തിലൂടെ മാറ്റാവുന്നതും ചിലതിനു സമഗ്രമായ ചികിൽസ വേണ്ടിവരുന്നതുമാണ്. അലർജി മൂലം ചർമത്തിൽ ചെറിയ തടിപ്പുകൾ കാണാനിടയുണ്ട്. ഇനിനു പുറമേ വരൾച്ച, ചുണങ്ങ് എന്നിവയും ചർമത്തിൽ കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ചർമത്തില ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പോലും അതീവ ഗൗരവം നൽകണം.

ചർമം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം
രാവിലെ 10 മുതൽ വൈകിട്ട് 3 മണി വരെയുളള വെയിൽ ചർമത്തിൽ നേരിട്ടേൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. സമീകൃതമായ ആഹാരത്തിനൊപ്പം വേണ്ടത്ര വെള്ളം കുടിക്കുയും വേണം. നല്ല ഉറക്കവും വ്യായാമവും, ക‍്യത്യമായ മലശോധന എന്നിവ ചർമാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണ്. ആഴ്ചയിലൊരിക്കലെങ്കിലുമുള്ള ആയുർവേദ തൈലസ്നാനം ചർമാരോഗ്യത്തിനു പ്രധാനമാണ്.