മുപ്പത്തഞ്ചു വയസു കഴിഞ്ഞാൽ നടുവേദന!
വ്യായാമം ശീലമാക്കിയാൽ നടുവേദന തടയാം
ജീവിതശൈലിയിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നടുവേദന തടയാം
നടുവേദനയോ... ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്
കൂ
കൃത്യമായ വ്യായാമമാണു നടുവേദന അകറ്റാനുള്ള മികച്ച മാർഗം
വെട്ടിച്ചു നടക്കാം നടുവേദനയെ
കിടപ്പ് നടുവിന് ഏറ്റവും നല്ലത്
ഒരേ ഇരിപ്പ് ഇരുന്നാൽ കിടപ്പാകും
ഇരുചക്ര വാഹനങ്ങളിൽ യാത്ര ചെയുമ്പോൾ
ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ